Ból głowy – jak rozpoznać migrenę?

Czy to zwykły ból głowy czy migrena? Jak rozpoznać ból, który Ci towarzyszy? Spróbuj odpowiedzieć na następujące pytania. Pomyśl o tym jak o pierwszym kroku do monitorowania bólu głowy.

Ból głowy – lista kontrolna

Czy możesz opisać swoje bóle głowy?

Odczuwasz ból z tyłu głowy czy raczej z przodu?

Boli Cię jedna czy obie strony głowy?

Czy zawsze w tym samym miejscu?

Jakie cechy ma odczuwany przez Ciebie ból?

Czujesz wyższe ciśnienie?

Czy ból jest piekący, pulsujący lub kłujący?

Czy bólowi towarzyszą inne objawy: nudności, nadwrażliwość na dźwięk, światło (światłowstręt) lub zapach, katar, zaczerwienienie oczu?

Czy twoje bóle głowy pogarszają się podczas rutynowych zajęć?

Czy czujesz się niespokojny czy wzburzony, gdy masz boli Cię głowa Czy jest jakiś schemat?

Czy bóle głowy zaczynają się w nocy czy po przebudzeniu, w ciągu dnia czy w weekendy.

Czy (w przypadku kobiet) mogą być związane z okresami?

Jak długo bóle głowy trwają?

Jak często występują?

Czy ból głowy utrudnia, uniemożliwia lub powoduje wstrzymanie Twoich aktywności?

Czy odczuwasz go w pracy czy może podczas prac domowych?

Może zaczyna boleć Cię głowa w trakcie spotkań rodzinnych lub ze znajomymi?

Lista wyzwalaczy – co powoduje bóle głowy?

Bardzo ważne jest poznanie czynników, które mogą powodować migreny. Najczęstsze wyzwalacze to:

Sen: Za duża lub za mała ilość snu

Posiłki: Opóźnienie lub pomijanie posiłków. Niektóre potrawy (np. Jabłka, banany, fasola, czekolada, kukurydza, owoce cytrusowe, hodowane produkty mleczne (takie jak jogurt i kefir), orzechy i masło orzechowe, cebula, pomidory).

Stres: Identyfikuj zdarzenia związane ze swoim uczuciem. Jak sobie z nimi radzisz?

Jeżeli wyzwalacze zostały rozpoznane czy możesz ich unikać?

Lista kontrolna dotycząca leczenia medycznego napadów migrenowych

Leki: Czy jest w zasięgu ręki?

Kiedy podczas ataku migrenowego bierzesz leki?

Czy ból głowy ustępuje częściowo lub całkowicie znika po przyjęciu leków?

Czy po osiągnięciu ulgi ból głowy powtarza się tego samego dnia lub następnego dnia?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *