Ошибаться в принципе не страшно и даже естественно. Но только когда это не касается Вашего здоровья. Тут даже мелочь может страшно навредить. Поэтому, чтобы больная голова не болела еще больше, знакомимся с ТОП-5 ошибок, которые зачастую совершают страдающие мигренью. Увидели среди них свою? Немедленно исправляем!
5 самых больших ошибок, которые совершают люди с мигренью.
Все мы люди и все мы совершаем ошибки. И этого не изменить. Однако мы можем избежать некоторых из них, имея определенную информацию. Основываясь на собственный опыт и наблюдения, мне удалось сформировать список самых распространенных ошибок людей, страдающих мигренью. Совершить их может каждый, но зачем? Итак, читаем и сохраняем свое время, деньги и, конечно же, здоровье.
ТОП-5 мигреновых ошибок.
1. Не диагностировать головные боли.
Невероятно, но более половины людей, страдающих мигренью, не консультировались с врачом относительно своей проблемы. Правда, странно? К сожалению, эти люди думают, что их боль связана с другими вещами, такими как усталость, стресс, аллергия, тошнота после еды, болезненные менструации и так далее. Или же они попросту утверждают: «У меня просто сильные головные боли». Все!
Поверьте, без точной диагностики мигрень останется мигренью с постепенным увеличением своей интенсивности. И это будет продолжаться до тех пор, пока не будет поставлен правильный диагноз и определено правильное лечение.
2. Неправильно подобрать врача.
Если верить статистике, то оказывается, что большинство из нас не довольны своим врачом. Что интересно, уровень удовлетворенности часто зависит от специализации. Если взять наш конкретный случай, то лечащие врачи, занимающиеся головными болями, в среднем устраивают 32,5% пациентов, неврологи — 23,9%, ну а семейные врачи — 16,7%.
Итак, Вы пришли к врачу, который занимается лечением головных болей. На что стоит ориентироваться в первую очередь? Естественно, не на его популярность в соцсетях и стоимость его услуг. Прежде всего Вам с этим врачом должно быть комфортно. Для этого ответьте себе на пару простых вопросов:
Слушает ли Вас доктор, когда Вы излагаете ему суть проблемы?
Задает ли наводящие вопросы, помогающие Вам описать свое состояние?
Не подгоняет Вас и не торопится сам?
Предлагает Вам хороший и обоснованный план лечения?
Доступно выкладывает необходимую информацию?
Чувствуете ли желание доктора Вам помочь?
Вызывает ли он доверие у Вас в общем?
И если на все все вопросы Вы ответили “Да!”, то первый этап пройдет. В дальнейшем Вы уже делаете акцент на эффективность назначенного врачом лечения и насколько он готов его корректировать в случае, если что-то пошло не так. Но если вдруг Вы услышите от своего врача: «Это Ваша природа» или «Вам стоит привыкнуть к боли», бегите от него сломя голову! Ищите настоящего специалиста, действительно желающего Вам помочь избавиться от мигрени.
3. Оставаться один на один со своей проблемой.
Не стоит думать, что Вас все будут считать нытиком, когда Вы расскажете о своих головных болях. Прежде всего это касается мужчин. Не замыкайтесь в себе. Вокруг много людей с аналогичной проблемой, которые могут поделиться своим опытом. Возможно, их информация поможет Вам. Если у Вас прекрасный доктор, это, конечно же, плюс. Но и поддержка друзей и близких не будет лишней. Ведь замалчивание Ваших недомоганий не избавит от проблемы, а наоборот, может усугубить Ваши боли. Это своего рода риск, особенно если в Вашей жизни наступил тяжелый период. Помните, что не стоит бороться с мигренью в одиночку!
4. Опускать руки.
Обычная ситуация: Вы перепробовали всевозможные лекарства, витамины, диеты, процедуры, а результата нет. Время ушло, деньги потрачены, а состояние все то же. Конечно же, в такой момент Вы опускаете руки и начинаете привыкать к мысли, что так и будете мучиться всю оставшуюся жизнь. Но это не так!
Посмотрите на это с другой стороны. Все перепробовать просто нереально. Возможно, где-то что-то пошло не так: или дозировка была неверной, или момент не тот, или же комбинация нарушена. Постоянно нужен строгий контроль.
Пример из личного опыта. Некоторое время назад врач назначил мне Суматриптан. Это один из самых эффективных препаратов для лечения мигрени. Результата после нескольких приемов не было никакого. Я сообщил об этом врачу, и на этом мы разошлись. Пару лет спустя под присмотром нового врача я начал пробовать все с нуля, и Суматриптан снова оказался в списке. Я, конечно же, уведомил доктора, что в прошлый раз результата не было. А он спросил о том, когда именно я его пил. И в этот момент всплывает нюанс: Суматриптан необходимо принимать, когда возникает боль, а я хватался за него после первых симптомов мигрени, в период ауры. После повторного использования этого препарата эффективность была на лицо.
На сегодняшний день лечение мигрени прогрессирует. Поэтому не стоит себя загонять в тревоги и депрессии, а искать тот вариант, который поможет именно Вам.
5. Не предупреждать мигрень.
Многие люди, страдающие мигренью, ждут самого пика боли, а потом уже активно с ней борются. Но эффективное лечение сосредоточено не только на острых атаках, но и на профилактике. Можно сказать, что один грамм профилактики более ценен, чем килограмм лекарства во время острой боли. Все это необходимо для сбалансированного восстановления.
Профилактика включает:
- Идентификация причин мигрени.
- Корректировка поведения и образа жизни (регулярные кардиоупражнения, медитация, расслабление).
- Изменения в пищевом рационе.
- Витамины.
Избегая элементарных ошибок, Вы сможете облегчить свои регулярные головные боли и выйти на правильный путь лечения мигрени.
