Jesteśmy tylko ludźmi i wszyscy popełniamy błędy. Pewnie każdemu z nas zdarzyło się popełnić któryś z wymienionych błędów chociaż raz w życiu. Specjalnie mnie to nie dziwi, nie chcę nikogo oceniać, tylko podzielić się z Tobą swoimi obserwacjami i doświadczeniem. Błędy, które omawiam są dla migrenowca bardzo ważne ważne, są także powszechne i łatwe do popełnienia. Pamiętaj o nich, a zaoszczędzisz czas, pieniądze no i ból migrenowy!
Brak diagnozy
Ponad połowa osób cierpiących na migreny nie została zdiagnozowana przez lekarza zajmujących się bólami głowy. Ta szokująca wielkość to niestety ludzie, którzy bagatelizują problem, uważając, że “tak po prostu mają” lub ból głowy wiążą ze stresem, przemęczeniem, uczuleniem, mdłościami po jedzeniu, bolesnym miesiączkowaniem.
Bez dokładnej diagnozy migreny pozostają nieleczone lub leczone bardzo źle. Bez postawienia diagnozy i ustalenia odpowiedniego planu leczenia jakość życia często znacznie pogarsza się.
Jak wybrać odpowiedniego lekarza?
Badania wykazują, że ogólnie nie jesteśmy zadowoleni z naszych lekarzy. Co ciekawe nasze zadowolenie zależy od specjalizacji, ale w tym wypadku skupmy się na bólach głowy.
Jeżeli ocenimy ogólne zadowolenie z lekarzy zajmujących się bólami głowy to średnia satysfakcja jest na poziomie 32,5%, lekarzy neurologów ogólnie około 23,9%, a lekarzy rodzinnych próbujących leczyć bóle głowy na poziomie 16,7%! (Br J Gen Pract. 2007 May 1; 57(538): 388–395.) Więc jak poznać dobrego lekarza zajmującego się bólami głowy? Na pewno nie po ilości tytułów i cenie za wizytę!
Musisz zadać sobie kilka pytań:
Czy lekarz Cię słucha? Czy może przedstawiać dobry plan leczenia i podejście do leczenia migreny, które ma dla Ciebie sens? Czy daje ci wsparcie i nadzieję na opanowanie dolegliwości? Czy mu zaufasz? Czy spieszy się podczas wizyty? Czy informacje są dla Cie zrozumiałe? Czy czujesz się komfortowo i czy czujesz, że otacza Cię opieką.
Jeżeli jesteś po wizytach u kilku lekarzy to postaraj się je obiektywnie ocenić, odpowiadając sobie na powyższe pytania.
Jeżeli usłyszysz od swojego lekarza: “Taka Pana/Pani uroda”, lub “Trzeba przyzwyczaić się do bólu”. Warto zadać sobie wtedy pytanie: Czy lekarz sam doświadczał takich bóli głowy i czy sam będąc chorym chciałby usłyszeć takie słowa. Więć jeżeli jednak nie czujesz się dobrze zaopiekowany poproś o polecenie kogoś lub poszukaj innego specialisty zajmującego się bólami głowy.
Osamotnienie – czyli co robić, kiedy czujesz, że jesteś ze swoim problemem sam/sama
Pamiętaj, cokolwiek robisz, żeby zaradzić bólom głowy to nie powinieneś myśleć, że sam dasz radę! Pamiętaj, że nie jesteś sam, jest sporo osób, które mają podobne dolegliwości, którzy mogą podzielić się swoimi doświadczeniami. Ten sposób myślenia częściej charakteryzuje mężczyzn, którzy uważają że są “temu winni”. To stwarza większe ryzyko. Same wizyty u lekarza w celu regularnych badań kontrolnych i niemówienie nikomu o swoich dolegliwościach, nie sprawi, że ten problem prowadzi do pogorszenia problemu, zwłaszcza, jeśli przeżywasz trudny okres w swoim życiu. Normalne jest to, że potrzebujesz wsparcia ze strony bliskich, rodziny i przyjaciół. Bycie pod opieką zaufanego lekarza jest szczególnie ważne, zwłaszcza w trudnej sytuacji życiowej (patrz punkt 2). Ale pamiętaj, że działa to w obie strony – w czasie kiedy potrzebujesz wsparcia, nie zapominaj też dawać czegoś od siebie.
Czy lekarz Cię słucha? Czy może przedstawiać dobry plan leczenia i podejście do leczenia migreny, które ma dla Ciebie sens? Czy daje ci wsparcie i nadzieję na opanowanie dolegliwości? Czy mu zaufasz? Czy spieszy się podczas wizyty? Czy informacje są dla Cie zrozumiałe? Czy czujesz się komfortowo i czy czujesz, że otacza Cię opieką.
Jeżeli jesteś po wizytach u kilku lekarzy to postaraj się je obiektywnie ocenić, odpowiadając sobie na powyższe pytania.
Jeżeli usłyszysz od swojego lekarza: “Taka Pana/Pani uroda”, lub “Trzeba przyzwyczaić się do bólu”. Warto zadać sobie wtedy pytanie: Czy lekarz sam doświadczał takich bóli głowy i czy sam będąc chorym chciałby usłyszeć takie słowa. Więć jeżeli jednak nie czujesz się dobrze zaopiekowany poproś o polecenie kogoś lub poszukaj innego specialisty zajmującego się bólami głowy.
Osamotnienie – czyli co robić, kiedy czujesz, że jesteś ze swoim problemem sam/sama
Pamiętaj, cokolwiek robisz, żeby zaradzić bólom głowy to nie powinieneś myśleć, że sam dasz radę! Pamiętaj, że nie jesteś sam, jest sporo osób, które mają podobne dolegliwości, którzy mogą podzielić się swoimi doświadczeniami. Ten sposób myślenia częściej charakteryzuje mężczyzn, którzy uważają że są “temu winni”. To stwarza większe ryzyko. Same wizyty u lekarza w celu regularnych badań kontrolnych i niemówienie nikomu o swoich dolegliwościach, nie sprawi, że ten problem prowadzi do pogorszenia problemu, zwłaszcza, jeśli przeżywasz trudny okres w swoim życiu. Normalne jest to, że potrzebujesz wsparcia ze strony bliskich, rodziny i przyjaciół. Bycie pod opieką zaufanego lekarza jest szczególnie ważne, zwłaszcza w trudnej sytuacji życiowej (patrz punkt 2). Ale pamiętaj, że działa to w obie strony – w czasie kiedy potrzebujesz wsparcia, nie zapominaj też dawać czegoś od siebie.
Nie poddawaj się!
Każda osoba z migreną, z którą rozmawiałem, wydała fortunę na poprawę stanu zdrowia i próbowała licznych lekarstw, począwszy od zabiegów, witamin, terapii, a skończywszy na dietach i środkach odurzających. Migreny nie były pod kontrolą lekarza, wysiłek podejmowany w celu polepszenia zdrowia, był niewspółmiernie wysoki, więc czuli się pacjenci czuli się coraz bardziej nieszczęśliwi i zrezygnowani. W takich chwilach normalne jest, że ma się ochotę wszystko rzucić, narasta także przekonanie że tak już zawsze będzie wyglądać życie.
To nie jest prawda.
Nikt nie próbował wszystkiego. Nawet jeżeli już czegoś próbowałeś, nie oznacza to, że próbowałeś tego poprawnie. Branie odpowiedniej dawki, we właściwym czasie, z odpowiednią kombinacją wymaga ścisłej kontroli. Daj szansę sobie i lekarzowi.
Kilka lat temu poprzedni lekarz dał mojemu pacjentowi Sumatryptan. To jedna z najbardziej skutecznych metod leczenia migreny, przeznaczonych specjalnie dla niej. Wziął go kilka razy. Bez odpowiedzi. Więc wrócił do lekarza i powiedział, że po 3 nieudanych próbach nie działa. Wiele lat później, wraz z nowym lekarzem, przechodził przez wszystkie leki, których próbował i Sumatiptan pojawił się ponownie. Lekarz zapytał, kiedy lek był przyjmowany. Odpowiedział, że przy pierwszych objawach migreny, kiedy dostaje aury, która jest 20-40 minut przed bólem głowy. Pacjent usłyszał wtedy, że Sumatryptain ma być stosowany w momencie wystąpienia bólu, a nie aury. NIkt wcześniej mu o tym nie mówił. Po ponownym użyciu preparatu Sumatriptan i przyjęciu go we właściwym czasie zdał sobie sprawę, że jest o wiele skuteczniejszy, ma mniejszą liczbą działań niepożądanych w porównaniu z lekami, które wcześniej przyjmował. Pamiętaj, że nauka stale się rozwija, zabiegi stają się coraz lepsze i obecnie jest więcej rozwiązań niż kiedykolwiek. Wiara, że jesteś zablokowany niekontrolowanymi migrenami, jest najszybszym sposobem na depresję i niepokój.
Czy można zapobiec bólom głowy?
Wielu migrenowców ma ostre ataki. Ale dobre plany leczenia migreny będą koncentrować się zarówno na ostrej migrenie, jak i na profilaktyce. Ta część leczenia migreny jest niezbędna do zrównoważonego powrotu do zdrowia. Zapobieganie atakom migrenowym to przede wszystkim:
- Identyfikacja przyczyn migreny
- Dostosowania behawioralne i stylu życia, takie jak regularne ćwiczenia cardio, medytacja, relaks
- Zmiany w diecie
- Stosowanie witamin
- Terapie zapobiegawcze lub środki zaradcze
- Leki zapobiegawcze stosowane w przewlekłych przypadkach
Ile z tych błędów popełniłeś?
Nie chciałem Cię zniechęcić do walki z chorobą, błędy są rzeczą ludzką, ale warto się na nich uczyć. Mi zajęło to trochę czasu. Mam nadzieję, że moje uwagi będą pomocne i weźmiesz je sobie do serca. Pamiętaj: “ Ludzie mądrzy – uczą się na błędach cudzych.”
