Головная боль - как распознать мигрень? migrena bole glowy 3 1000x667

Головная боль — как распознать мигрень?

Оглавление

Это нормальная головная боль или мигрень? Как вы можете распознать боль, которая сопровождает вас? Попробуйте ответить на следующие вопросы. Думайте об этом как о первом шаге к контролю вашей головной боли.

Головная боль — контрольный список

  • Можете ли вы описать ваши головные боли?
  • Вы чувствуете боль в затылке или, скорее, спереди?
  • Болит ли одна или обе стороны головы?
  • Это всегда в одном и том же месте?
  • Какими чертами обладает ваша боль?
  • Вы чувствуете более высокое давление?
  • Боль жгучая, пульсирующая или колючая?
  • Боль сопровождается другими симптомами: тошнота, чувствительность к звуку, свет (светобоязнь) или запах, насморк, покраснение глаз?
  • Ваши головные боли усиливаются во время рутинных действий?
  • Вы чувствуете беспокойство или волнение, когда у вас болит голова? Есть ли закономерность?
  • Головные боли начинаются ночью или после пробуждения, днем ​​или в выходные дни.
  • Может (в случае женщин) быть связанным с периодами?
  • Как долго продолжаются головные боли?
  • Как часто они происходят?
  • Мешает ли головная боль, препятствует или останавливает вашу деятельность?
  • Чувствуете ли вы это на работе или во время работы по дому?
  • Может быть, ваша голова начинает болеть во время семейных собраний или с друзьями?

Список триггеров — что вызывает головные боли?

  • Очень важно знать факторы, которые могут вызвать мигрень. Наиболее распространенными триггерами являются:
  • Сон: слишком много или слишком мало сна
  • Питание: задержка или пропуск еды. Некоторые блюда (например, яблоки, бананы, бобы, шоколад, кукуруза, цитрусовые, молочные продукты (например, йогурт и кефир), орехи и арахисовое масло, лук, помидоры).
  • Стресс: Определите события, связанные с вашим чувством. Как вы справляетесь с ними?
  • Если триггеры были распознаны, можете ли вы их избежать?

Контрольный список для лечения приступов мигрени

  • Лекарства в пределах досягаемости?
  • Когда вы принимаете лекарства во время приступа мигрени?
  • Головная боль исчезает частично или полностью исчезает после приема лекарства?
  • Возникает ли головная боль в тот же день или на следующий день после облегчения?

Записаться на онлайн-консультацию

Поделиться:

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в twitter
Twitter
Поделиться в linkedin
LinkedIn
Поделиться в tumblr
Tumblr
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в email
Email

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие публикации