Заболела голова — и весь мир немил. Тяжело сосредоточиться, все валится из рук и хочется забиться в угол, чтоб никто не трогал. А что же делать, если болит постоянно?
Что такое хроническая головная боль? Кто в зоне риска и почему?
Сегодня разбираемся, как жить, когда боль не хочет уходить…
Каждый из нас испытывает время от времени головную боль. При травмах или каких-либо аномалиях она внезапная и резкая: повреждение→спинной мозг→мозг. Это вопрос миллисекунд. Когда организм исцеляется, боль, соответственно, уменьшается, а вскоре исчезает вообще. А вот хроническая боль — это уже совершенно другая история. В данном случае даже после заживления травмы тело продолжает посылать болевые сигналы в мозг. И такая ситуация может длится неделями, а то и годами. При этом человек теряет свою мобильность, подвижность, силу и выносливость, и, соответственно, не может нормально учиться, работать, развлекаться и т.п.
Итак, если на протяжении трех месяцев и далее Вы испытываете боль, значит она хроническая. И неважно, резкая она или тупая, жгучая или касательная, постоянная или периодическая. Хроническая боль может возникать почти во всех частях тела, а также варьироваться в разных пострадавших зонах.
Наиболее распространенные типы хронической боли:
— головная боль;
— послеоперационная боль;
— посттравматическая боль;
— боль в нижней части спины;
— боль, связанная с онкозаболеваниями;
— совместная боль;
— нейрогенная боль (боль, вызванная повреждением нерва);
— психогенная боль (боль, которая не связана с болезнью, травмой или повреждением нервов).
По данным Американской академии медицины боли, более 1,5 млрд людей во всем мире страдают от хронической боли. Это самая распространенная причина долговременной инвалидности в Европе, которая затрагивает тысячи людей.
Каковы причины возникновения?
Травма позвоночника или растянутые мышцы. Если затронут нерв, то боль становится более интенсивной и длительной. В этих случаях лечение первичного повреждения не может вылечить хроническую боль.
Проблема, связана с общим состоянием здоровья:
— синдром хронической усталости (длительная усталость, сопровождающаяся болью);
— эндометриоз (боль, возникшая в результате выхода матки за свои пределы);
— фибромиалгия (боль в костях и мышцах);
— воспаление кишечника: (болезненное хроническое воспаление в пищеварительном тракте);
— интерстициальный цистит: (хроническое расстройство, характеризующееся давлением и болью мочевого пузыря);
— дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС): (болезненный подвывих, блокировка челюсти);
— вульводиния:(хроническая боль женских половых органов без явной причины).
Кто более подвержен?
Пожилые люди.
Те, кто получал травмы.
Те, кому делали операции.
Женщины.
Люди с избыточным весом или ожирением.
Как лечится?
Ваш план лечения хронической боли будет зависеть от Ваших симптомов и общего состояния здоровья. Соответственно, это могут быть медицинские процедуры, различные лекарства, корректировка Вашего образа жизни, а, возможно, и комбинация этих методов. В общем все, чтобы уменьшить боль и повысить Вашу мобильность, комфорт и вернуть Вас к повседневной жизни.
Существует множество лекарств, способствующих лечению хронической боли. Например:
1. Анальгетические средства, включая ацетаминофен (тайленол).
2. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): аспирин (буферин), ибупрофен (адвил), кетопрофен (кетонал) и т.д.
3. Неопиоидные и опиоидные анальгетики: трамадол, кодеин и гидрокодон и т.д.
4. Адъювантные (дополнительные) болеутоляющие средства, такие как антидепрессанты и противосудорожные средства
Некоторые медицинские процедуры также могут облегчить хроническую боль в определенных случаях. Среди них:
- Электрическая стимуляция (уменьшает боль с помощью электрических ударов, направленных на мышцы).
- Блокада нерва (инъекция, не позволяющая нервам посылать сигналы боли в мозг).
- Иглоукалывание (надавливание иглами определенных точек на теле для облегчения боли).
- Операция (исправляет травмы, которые излечились ненадлежащим образом и таким образом способствуют боли).
Что касается образа жизни, то пациентам с хронической болью стоит пройти курс массажа, физио-, психо- или музыкальной терапии, постигнуть искусство тайчи или йоги, освоить техники медитации.
Лечение хронической боли практически невозможно, но состояние можно эффективно контролировать. Главное — придерживаться плана управления болью, чтобы облегчить симптомы.
Естественно, физическая боль тянет за собой эмоциональные сбои, повышая уровень стресса. Что делать, чтобы не утонуть еще и в этой боли? Вот пара рекомендаций, чтобы снизить эмоциональное напряжение.
Позаботьтесь о своем теле: хорошее питание, достаточный сон и регулярные занятия своим телом.
Активно участвуйте в повседневной жизни: участвуйте в мероприятиях, которые Вам нравятся, встречайтесь с друзьями. Хроническая боль может затруднить выполнение конкретных задач, но изоляция даст более негативный результат и может повысить чувствительность к боли.
Ищите поддержку: друзья, семья и различные группы помогут Вам чувствовать себя лучше в трудные моменты. Наличие трудностей при выполнении ежедневных задач требует эмоциональной стимуляции. В этом случае близкий друг или любимый человек могут обеспечить Вам необходимую поддержку.
Более подробную информацию и ресурсы можно найти на:
— веб-сайте Польского общества изучения боли — http://ptbb.pl/
— веб-сайте Европейской федерации болевых синдромов (EFIC) — http://www.europeanpainfederation.eu
— https://www.sip-platform.eu/media/details/pan-european-network-article-from-chris-wells-and-bart-morlion
