Ból nagły
Nagły ból jest ważną reakcją układu nerwowego, który pomaga ostrzec Nas przed możliwymi urazami lub nieprawidłowościami w naszym organizmie. W przypadku wystąpienia urazu, sygnały bólu przemieszczają się z obszaru uszkodzenia do rdzenia kręgowego, a następnie dalej do mózgu. Ból zazwyczaj zmniejsza się i znika, gdy następuję wyleczenie miejsca urazu.
Ból przewlekły
Ból przewlekły różni się od typowego bólu. W bólu przewlekłym organizm nadal wysyła sygnały bólu do mózgu, nawet po wyleczeniu urazu. Taka sytuacja może trwać kilka tygodni, a nawet lat. Przewlekły ból może ograniczyć Twoją mobilność, zmniejszyć zakres ruchu, siłę i wytrzymałość. To może utrudniać funkcjonowanie i wykonywanie codziennych aktywności związanych z pracą, szkoła i życiem osobistym.
Co to jest ból przewlekły?
Przewlekły ból określa się jako taki, który trwa co najmniej 12 tygodni. Ból może być ostry lub tępy, może powodować uczucie pieczenia lub wrażliwość na dotyk, co powoduje ból w określonych obszarach. Może to być ból stały lub okresowy, pojawiający się i znikający bez wyraźnego powodu. Przewlekły ból może wystąpić w niemal każdej części ciała, może się także różnić w różnych obszarach dotkniętych chorobą.
Najczęstsze rodzaje bólu przewlekłego:
- Ból głowy
- Ból pozabiegowy
- Ból po urazie
- Ból dolnej części pleców
- Ból nowotworowy
- Ból stawowy
- Ból neurogenny (ból wywołany uszkodzeniem nerwów)
- Ból psychogenny (ból, który nie jest spowodowany chorobą, urazem lub uszkodzeniem nerwu)
Zgodnie z Amerykańską Akademią Medycyny Bólu, ponad 1,5 miliarda ludzi na całym świecie cierpi na przewlekły ból. Jest to najczęstsza przyczyna długotrwałej niepełnosprawności w Polsce.
Co powoduje przewlekły ból?
Uważa się, że chroniczny ból rozwija się po uszkodzeniu nerwów. Powoduje ono ból bardziej intensywny i długotrwały. W tych przypadkach leczenie podstawowej szkody nie może rozwiązać problemu chronicznego bólu.
W niektórych przypadkach jednak ludzie doświadczają przewlekłego bólu bez wcześniejszego urazu. Dokładne przyczyny chronicznego bólu bez urazu nie są dokładnie znane. Czasami przyczyną przewlekłego bólu jest:
- Przewlekły zespół zmęczenia: charakteryzujący się skrajnym, długotrwały zmęczenie, któremu często towarzyszy ból
- Endometrioza: bolesne zaburzenie, które występuje, gdy macica rozszerza się poza macicę
- Fibromialgia: rozpowszechniony ból kości i mięśni
- Zapalna choroba jelit: grupa stanów, które powodują bolesne, przewlekłe zapalenie w przewodzie pokarmowym
- Śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego: przewlekłe zaburzenie oznaczone ciśnieniem i bólem pęcherza moczowego
- Zaburzenia stawów skroniowo-żuchwowych (TMJ): stan, który powoduje bolesne kliknięcie, pęknięcie lub zablokowanie szczęki
- Vulvodynia: przewlekły ból sromu, który pojawia się bez wyraźnej przyczyny
Co zwiększa zagrożenie przewlekłym bólem?
Przewlekły ból może dotyczyć osób w każdym wieku, ale najczęściej występuje u osób starszych. Inne czynniki, oprócz wieku, które mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia chronicznego bólu to:
- Uszkodzenia
- Operacje
- Płeć
- Nadwagą lub otyłość
Jak leczony jest ból przewlekły?
Głównym celem leczenia jest zmniejszenie bólu i zwiększenie mobilności. To pomaga wrócić do codziennych czynności bez dyskomfortu.
Stopień nasilenia i częstość występowania bólu przewlekłego może się różnić u poszczególnych osób. Tak więc lekarze tworzą indywidualne plany zarządzania bólami, które są specyficzne dla każdej osoby. Twój plan leczenia bólu zależeć będzie od objawów i stanu zdrowia. Zabiegi medyczne, środki zaradcze dotyczące stylu życia lub kombinacja tych metod mogą być stosowane w leczeniu przewlekłego bólu.
Leki przeciwbólowe
Dostępne są różne typy leków, które mogą pomóc w leczeniu przewlekłego bólu.
- Przeciwciała przeciwbólowe, w tym acetaminofen (Tylenol) lub niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak aspiryna (Bufferin) lub ibuprofen (Advil).
- Opioidowe leki przeciwbólowe, w tym morfiny (MS Contin), kodeina i hydrokodon (Tussigon)
- Adiuwantowe leki przeciwbólowe, np.: leki przeciwdepresyjne i przeciwdrgawkowe
Procedury medyczne dotyczące bólu przewlekłego
Niektóre procedury medyczne mogą również pomóc w złagodzeniu bólu przewlekłego. Pomocne są:
- Stymulacja elektryczna, która zmniejsza ból, wysyłając niewielkie wstrząsy elektryczne do mięśni
- Blok nerwowy, który jest wstrzyknięciem, które uniemożliwia nerwom wysyłanie sygnałów bólu do mózgu
- Akupunktura polegająca na delikatnym nakłuwaniu skóry igłami w celu złagodzenia bólu
- Chirurgia, która koryguje obrażenia, które mogą uzdrowić niewłaściwie przyczyniające się do bólu
Jak zmienić styl życia, żeby zminimalizować ból przewlekły?
Dodatkowo polecane są również zmiany stylu życia, które mogą pomóc w leczeniu lub złagodzić chroniczny ból. Zalecane są:
- Fizykoterapia
- Tai chi
- Joga
- Sztuka i muzykoterapia
- Terapia zwierzęca
- Psychoterapia
- Masaż
- Medytacja
Jak poradzić sobie z bólem przewlekłym?
Nie ma lekarstwa na ból przewlekły, ale można nauczyć się z nim żyć. Ważne jest, aby trzymać się planu, który ma pomóc złagodzić objawy.
Ból fizyczny związany jest z bólem emocjonalnym, więc przewlekły ból może zwiększyć poziom stresu. Zwiększanie emocjonalnych umiejętności pomoże Ci radzić sobie ze stresem związanym z twoim stanem. Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby zmniejszyć stres:
Zadbaj o swoje ciało: dobrze się odżywiaj, wystarczająco dużo śpi i regularnie ćwicz, zdrowe ciało zmniejsza uczucie stresu.
Nie rezygnuj z codziennych zajęć: możesz polepszyć nastrój i zmniejszyć stres, biorąc udział w zajęciach, które lubisz.Spotykaj się z przyjaciółmi – przewlekły ból może utrudniać wykonanie pewnych rzeczy, ale odizolowanie się może wpływać jeszcze bardziej negatywnie na Twój stan i zwiększyć wrażliwość na ból.
Szukaj wsparcia: znajomi, rodzina i grupy wsparcia mogą Ci pomóc i zapewnić komfort podczas trudnych chwil. Niezależnie od tego, czy masz kłopoty z codziennymi zadaniami, czy potrzebujesz emocjonalnego pobudzenia, bliski przyjaciel lub ukochana osoba może Ci zapewnić wsparcie, którego potrzebujesz.
Więcej informacji i zasobów można znaleźć na stronie Polskiego Towarzystwa Badania Bólu na stronie
